常識(shí)不僅針對(duì)目前發(fā)生的甲型H1N1疫情，也同樣適合于其他呼吸道疾病的預(yù)防和控制，可以大大降低個(gè)人感染呼吸道傳染病的機(jī)會(huì)。　　潔日　　個(gè)人預(yù)防甲型H1N1流感需要注意哪些衛(wèi)生常識(shí)？　　(1)保持健康生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持好的精神心理狀態(tài)，飲用足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物等。　　(2)盡量避免接觸流感樣病人，必須接觸時(shí)做好個(gè)人防護(hù)措施(如戴口罩)?！　?3)注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后要洗手。酒精類洗手液同樣有效?！　?4)盡量避免外出尤其是前往人群密集的場(chǎng)所。疾病流行地區(qū)的居民必須外出時(shí)盡可能戴口罩，且應(yīng)盡可能縮短在人群聚集場(chǎng)所停留的時(shí)間。　　(5)咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻。盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。　　(6)保持家庭和工作場(chǎng)所的良好通風(fēng)狀態(tài)。　　(7)如出現(xiàn)流感樣癥狀，盡量減少外出或與其他人接觸。同時(shí)，告知家人與其接觸時(shí)戴，并盡快電話咨詢當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)和醫(yī)生，包括是否需要就診、在何處就診、如何就診等?！　∧銜?huì)正確戴口罩嗎？　　與病例接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩，并盡可能縮短接觸時(shí)間，病例外出時(shí)也必須戴口罩。健康人群在日常生活和正常社會(huì)活動(dòng)中，不建議戴口罩。　　無特殊情況，正規(guī)的藥房或商店銷售的外科口罩就可以滿足個(gè)人防護(hù)需求。口罩必須按照正確的佩戴方法使用，大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時(shí)盡可能縮小面部與口罩之間的縫隙。盡量保持口罩干燥，潮濕后必須更換。及時(shí)處理使用后的口罩，避免重復(fù)使用口罩。如可重復(fù)使用的口罩，使用后必須嚴(yán)格消毒和烘干。摘掉口罩后必須使用肥皂洗手或用酒精對(duì)手消毒?！　♂槍?duì)甲型H1N1流感要不要家庭消毒？　　流感病毒對(duì)乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒劑敏感;對(duì)熱敏感；56℃條件下30分鐘可滅活。正常家庭內(nèi)沒有必要使用消毒劑，消毒劑本身有刺激性，可能造成呼吸道黏膜的損傷，開窗通風(fēng)換氣是最好的辦法。　　家中如有確診病人，對(duì)病人的分泌物必須在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行處理；病人使用過的物品盡量采用高溫消毒的方法，桌椅可以采用擦拭消毒，衣被等采用紫外線消毒?！　槭裁刺岢词帧　∮腥嗽诿绹鲞^一個(gè)很有意思的小實(shí)驗(yàn)，到中學(xué)跟學(xué)生講課前在手上放點(diǎn)熒光粉，進(jìn)去以后跟孩子們握手，講完課用燈一照，有的人臉上有，有的人衣服上有。換個(gè)角度，如果一個(gè)人是甲型H1N1患者，他打噴嚏、咳嗽，會(huì)有很多病毒擴(kuò)散到某個(gè)地方，你不小心摸一下這個(gè)地方，然后不注意摸到你的鼻子、嘴巴、眼睛，通過黏膜病毒就會(huì)進(jìn)入你的體內(nèi)。所以，在接觸公共物品后應(yīng)勤洗手，規(guī)范洗手。